Connais-tu MéditaSON ?

Connais-tu MéditaSON ?

Aujourd’hui, je vais te raconter l’histoire d’une jeune femme qui a des rêves plein la tête et qui met tout en œuvre pour les réaliser.

C’est l’histoire d’une jeune fille devenue femme, qui a traversé une période très difficile dans sa vie en sombrant dans les troubles du comportement alimentaire. Une expérience dont elle est ressortie plus grande, plus consciente, plus affirmée ! Personne ne croyait en sa guérison et pourtant elle leur a tous fait fermer leur bouche en s’en sortant avec brio !

Et puis un jour, elle a ouvert un blog, sans trop savoir où ça allait la mener. Écrire est devenue une évidence pour elle. Elle a partagé son histoire et sa manière de voir le monde. Au début, peu de gens la lisaient, mais elle a quand même continué. Par la suite, comme pour l’encourager, elle a commencé à recevoir des messages bienveillants de personnes qui la remerciait pour ses écrits. Inconsciemment, elle inspirait déjà…

Un autre jour, alors qu’elle renouait avec la flûte traversière, son instrument de musique de prédilection, elle s’est lancé le défi de partager publiquement sur Soundcloud, un morceau de flûte joué de manière totalement intuitive, même si parfois cela lui semblait imparfait.

Un autre jour encore, elle a signé « compositrice » parmi toutes les autres cordes à son arc. Et Mathilde, sa première cliente lui a demandé de créer une composition sur-mesure pour un support de méditation. Et elle l’a fait ! Elle y a passé des heures, se connectant à l’énergie du cœur, se connectant à l’énergie du projet de sa première cliente. Elle a pris cette première demande très au sérieux et a reçu des éloges tellement sa musique était chavirante.

Puis un jour, oui un autre jour encore, elle a sorti sa voix. Elle a osé sortir sa voix et elle a commencé à la partager publiquement à travers son défi quotidien sur Soundcloud, mêlant à présent voix et flûte. On lui a demandé d’enregistrer pour des intros de podcast et à chaque fois, tout était juste.

Aujourd’hui, cette jeune femme écrit presque chaque jour sur son blog et partage son Art avec générosité.

Quel courage et persévérance ! Je l’admire ! Vraiment ! Ce qu’elle propose est innovant et s’affranchit de tous les codes.

Récemment, elle a compris que son Art était en train de prendre une toute nouvelle dimension. Alors s’est posée la question des moyens techniques. Comment offrir des prestations de qualité professionnelle à ses futurs clients ? Elle est entrée dans cette démarche en prenant son projet très au sérieux !

Aujourd’hui, elle a besoin de moi, de toi, de nous, pour l’aider à financer son matériel de composition et d’enregistrement.

Elle n’est pas encore au courant que je suis en train de parler d’elle à tout le monde et va sûrement l’apprendre si elle vient à lire cet article 😉

Cette jeune femme, c’est Christelle, ma petite sœur de 19 ans que j’admire tant ! Et Christelle, je l’ai vu à l’œuvre de nombreuses fois. Je sais à quel point sa musique est puissante. C’est pour Cela que je lui ai demandé d’intervenir en toute confiance, lors de mon accompagnement individuel sur-mesure avec ma cliente Camille en Haute-Savoie.

Christelle a besoin de 1200€ pour faire grandir son entreprise. En tant que grande sœur et admiratrice au grand cœur, je la soutiens à 12000% !!! Si chaque personne qui lit ceci contribue, ne serait-ce que de 5€, ou plus si affinités, cela l’encouragera énormément et lui permettra de développer tout plein d’offres pétillantes, pour le bien-être de l’humanité toute entière ! Oui oui, rien que ça ! En plus elle a prévu plein de contreparties qui déchire !!! Personnellement, j’ai trop hâte de bénéficier de son abonnement mensuel qui regorge de belles surprises !

 

 

Avant toute chose, je t’invite à aller découvrir son projet et si les Valeurs qu’elle incarne et partage te touchent, tu peux contribuer financièrement et/ou en diffusant ce message autour de toi. Créons ensemble une grande vibration d’Amouuurrr pour que les personnes qui ont besoin de son Art reçoivent ce message.

Merci pour elle. Merci pour son Art. Merci pour le partage. Merci pour l’Humanité.

Marie,

Photographe de l’Âme, Révélatrice de Beauté, Éveilleuse des Consciences …

Est-ce vraiment qu’une histoire de chance ?

Est-ce vraiment qu’une histoire de chance ?

Lac d’Annecy, je ne pouvais pas partir sans te contempler. Je me suis trouvée très chanceuse d’avoir le privilège d’être là et de savourer cet Instant tout simplement. J’ai contemplé cette Beauté qui s’offrait à moi. J’ai écrit dans mon carnet. J’ai senti le soleil sur ma peau. J’ai respiré à plein poumon.

J’ai de la chance ai-je pensé. Mais est-ce vraiment qu’une histoire de chance ?

Puis mes pensées ont vagabondé… Et là, tout est devenu évident.

 

J’ai toujours rêvé de proposer du sur-mesure haut de gamme à mes clients.

 

Pourtant je ne me suis jamais autorisée à le faire. Enfin si, aujourd’hui je commence tout doucement, timidement …

Tout était là devant mes yeux, depuis si longtemps.

J’ai travaillé 7 années dans un salon de coiffure « Meilleur Ouvrier de France », avant de retourner à l’école pour me former à l’Art du maquillage. Je voulais la meilleure. J’ai mis 5 ans à rembourser mon prêt étudiant et je n’en suis pas morte.

J’ai travaillé 2 ans avec un photographe qui vendait 1 photo, 1500€ minimum en me payant 50€, et je me suis laissée faire jusqu’à ce que je me réveille un jour en prenant conscience que ce n’était pas juste.

Puis un jour j’ai crée mon 1er projet photographique qui a généré 10000€ et j’ai oublié de me payer. Je me suis retrouvée à 2000€ de découvert.

Une autre fois, j’ai travaillé quasiment 3 semaines pour mettre en lumière un artiste et à la fin on m’a donné 200 balles.

J’ai fait beaucoup d’erreurs. Maintes fois, je n’ai pas eu conscience de ma Valeur et de la Valeur que j’apportais. Souvent, je ne me suis pas sentie légitime. De nombreuses fois, j’ai eu peur de ne pas en faire assez. Aujourd’hui, je doute encore. Et souvent, j’ai peur. Mais j’Ose quand même, encore un peu plus chaque jour.

Cette semaine en montagne m’a changée.

Je suis sur le chemin du retour et je me sens une Autre. Beaucoup de choses vont changer dans mon Business. Je ne sais pas encore quoi ni comment mais ça s’éclaircit de jour en jour. Je sens que ça fait son chemin à l’intérieur de moi. J’ai le cœur rempli d’Amour et de Gratitude pour tous les défis que j’ai rencontré sur ma route. Je n’en serais pas là sans eux.

Ne te fie pas aux apparences. Tu crois peut-être que tout à l’air facile et fluide pour moi. Ce n’est que la surface de l’iceberg. Si tu regardes en dessous, j’ai fait beaucoup d’erreurs et j’en ferais sans doute encore. J’ai lancé des choses qui n’ont pas marché. Je me suis fait exploiter sans m’en rendre compte. J’ai été « trop gentille ». Souvent, j’ai fermé ma gueule alors que j’avais juste envie de crier. De nombreuses fois, j’ai dit oui alors que c’était non. J’ai dit oui pour faire plaisir. J’ai dit oui par peur de ce qu’on allait penser de moi. J’ai dit oui pour faire comme tout le monde. Aujourd’hui je dis souvent non. Quand je dis non, je me dis oui à moi m’aime. Quand je dis OUI ce sont de vrais oui.

Ce week-end, j’ai accompagné Camille à se révéler dans toutes ses dimensions. Dès le lendemain, elle a ouvert son blog et je suis déjà accro à ses articles ! Va voir son site, c’est là ! Camille, c’est une jeune femme ultra créative qui écrit avec son cœur et photographie avec son Âme. Camille a un don pour aider les gens et révéler ce qu’il y a de plus beau en eux. C’est une femme sensible qui incarne chaque jour un peu plus sa mission de vie. Je suis fière de la voir déployer ses ailes un peu plus chaque jour, au-delà de la peur, au-delà des apparences …

A mes côtés ces derniers jours, ma Petite Soeur au Grand Coeur, Christelle <3 <3 <3 Elle a le don de mettre de la joie dans tout. Elle t’apaise l’Esprit par le son de sa voix et de sa flûte. Elle joue avec les couleurs et met de la vie dans ton assiette. Avec elle à tes côtés, ce que tu manges n’aura jamais eu autant de saveur. C’est une Artiste du son, de l’Âme et du Corps dans son intégralité. Va découvrir son univers ici !

J’ai de la chance. Mais est-ce vraiment qu’une histoire de chance … ? »

 

Tu as peut-être l’impression que je n’écris pas beaucoup en ce moment. Il n’en est rien. Je communique presque tous les jours avec mes abonnés. J’aime cette relation intimiste qui se crée. Les échanges qui en résultent sont tellement enrichissants et inspirants. Si toi aussi, tu as envie de faire partie des privilégiés qui sont au courant de tout avant tout le monde, je t’invite à t’abonner à ma newsletter pas comme les autres 😉

 

Je suis devenue insociable

Je suis devenue insociable

Si tu es abonné(e) à ma newsletter, tu n’es pas sans savoir que la semaine dernière j’ai perdu ma voix. C’était vraiment charmant. Un suave mélange entre Dark Vador, une mamie de 80 ans et le Père Fouras. Et …

Je n’avais pas fait le rapprochement, mais dans le même temps je suis devenue insociable. Je n’avais pas envie d’aller vers les gens, je n’avais pas envie de leur parler, je suis devenue insociable.

Je suis devenue insociable jusqu’à remettre en question tout ce que j’entreprends. Oui, je suis un peu extrême comme fille.

Et soudain … hier, tout a switché ! Je me suis levée en forme ET … attention … roulement de tambour …

Et j’ai retrouvé MA VOIX ! Victoire !!! Champagne !!! Euh … non pas « Champagne » dès le matin !

Ma voix est revenue lorsque j’ai accepté cet état, que j’ai arrêté de dire que de toute façon j’étais insociable, et blablabla…

Ma voix m’invitait à faire une pause et moi non, je voulais continuer et puis c’était galère de parler. Le fait même de parler me demandait un effort considérable. Et moi, au lieu d’accueillir Cela avec bienveillance, et bien non évidemment, j’étais la plus nulle de la Terre et puis je ne valais rien et nia nia nia.

C’est l’hôpital qui se fout de la charité franchement !

Celle qui transmet au plus grand nombre d’accueillir les émotions, de ne pas les refouler … elle a un truc qui va de travers et rien ne va plus.

C’est vrai que c’est facile pour moi d’accueillir les émotions. En ce qui concerne le corps, c’est une autre paire de manche ! Et ça tombe bien puisque je travaille dessus en ce moment. Je travaille à équilibrer mon alimentation, à plus écouter les besoins de mon corps. J’ai arrêté de checker mes mails en même temps que je mange.

Je suis vigilante aux rituels de ma journée qui contribue à mon équilibre : Arts internes, méditation, marche en Nature, écriture.

Je peux remercier mon corps d’être vraiment très résistant. J’apprends vraiment à l’honorer en ce moment. Je pense que c’est très important, c’est quand même le véhicule de notre Âme.

En fait, je suis devenue insociable temporairement. Surtout que j’adore les gens ! J’adore rencontrer de nouvelles personnes, échanger, partager. L’humain est tellement riche. La perte de ma voix m’a peut-être inconsciemment mis en colère contre moi-même. Et moi j’ai pris un raccourci en me déclarant « insociable ». Beaucoup plus simple que d’aller regarder en soi, n’est-ce pas ?

Être sans voix m’a aussi invité à ralentir en cette période estivale. L’été, j’ai tellement une énergie débordante que je voudrais que le monde aille aussi vite que dans ma tête ! Sauf que … ce n’est pas possible. L’été tout est ralenti, il y a comme un air de vacances, dirait-on. Et moi, j’ai joué à la gamine impatiente, déjà en pleine ébullition de la rentrée ! J’ai un petit côté rebelle parfois … hum … souvent.

Enfin, à présent tout est rentré dans l’ordre. Si on considère qu’il y a un ordre …

Et toi ? Quel est ton rapport à ton corps ? Accueilles-tu aisément les moments où il déraille un peu ? Comment ça se passe pour toi ?

Avec Amour et Bienveillance,

Prends soin de toi,

Marie,

Photographe de l’Âme, Révélatrice de Beauté, Éveilleuse de Conscience.

Méditer en silence …

Méditer en silence …

Je croyais avoir déjà consacré un article à la méditation mais en fait non. J’en avais seulement fait une vidéo lors de mon défi 30 jours de vidéo.

 

Dans cet article, je ne me positionne pas en tant qu’experte. J’ai encore tellement à apprendre et expérimenter sur le sujet !

 

Ça fait déjà quelques années que j’en entends parler, si bien que je ne me souviens plus très bien quand est-ce que j’ai commencé à pratiquer.

 

Au début, j’ai testé les méditations guidées. Par contre, il fallait vraiment que j’ai une affinité avec la voix de la personne sinon c’était foutu ! Y’a rien de pire que d’écouter une voix qui t’agace alors que tu entreprends de méditer !

 

Puis j’ai médité en silence, me bataillant avec mes pensées qui arrivaient en plein milieu. J’ai toujours eu beaucoup de mal à décrocher du mental ! Ah ! Ce fichu mental que tout le monde banni ! Heureusement qu’il est là quand même sinon je crois bien qu’on ressemblerait tous à des guimauves toutes molles !

 

Et j’ai arrêté de méditer tout en passant mon temps à me demander « Mais comment on fait pour méditer, en vrai ??? »

C’est là que les Arts Internes sont arrivés dans ma vie. Et j’ai compris au fil des mois que la méditation commençait d’abord par la Conscience. La Conscience de moi, de mon corps et du monde qui m’entoure.

Grâce aux « Internal Martial Arts » (oui je trouve que ça sonne bien en anglais :p, sinon tu peux traduire « Arts Martiaux énergétiques« ), j’ai peu à peu pris conscience de qui j’étais à l’intérieur de moi.

J’ai appris à ressentir mon corps, là où la pratique méditative de la photographie me faisait l’oublier.

 

Pratiquer un Art martial, des Arts Martiaux, de l’Art énergétique, des Arts internes … utilise ce qui résonne le mieux pour toi… c’est impulser un changement dans ta vie avant même que tu l’intègres dans ta Conscience.

 

Je me souviens très bien de mon tout premier cours de Qi Gong du Dragon !

Le plus flagrant au niveau corporel, c’était la chaleur de fou que mes mains dégageaient et l’ancrage de mes pieds dans le sol.

Au niveau de mon Esprit, je me sentais plus légère, mes pensées me paraissaient plus claires.

Et pour couronner le tout, je me souviens à la seconde près du moment où je suis rentrée chez moi. Je me suis installée dans mon canapé et j’ai dit tout haut : « Je ne me sens plus bien dans cette maison, il faut que je déménage ! »

Véridique ! Le lendemain, j’ai envoyé ma lettre de résiliation de bail à mon propriétaire à 9H30.

A 10H, j’appelais pour un nouveau logement trouvé au hasard des annonces sur le Bon Coin.

J’avais des critères très exigeants. Je voulais + de lumière, + d’espace, + de Nature, près des transports en commun et pour moins cher de loyer qu’avant.

Je me souviens comme si c’était hier de la réponse de la personne que j’ai eu au téléphone : « J’en ai 5 dans vos critères ! ». J’étais bouche-bée !

La petite fille en moi faisait des bonds de 15 mètres de haut tandis que je m’appliquais à garder toute ma contenance au téléphone. L’après-midi même, visite, signature ou comment trouver ton nouveau lieu de vie en moins de 24H !

Voilà un des effets tout à fait désirable qui a découlé de ma pratique martial et énergétique.

 

C’est quoi le rapport avec la méditation, me diras-tu ?

En fait, tout est lié. De ma pratique des arts internes en a découlé une pratique méditative quotidienne, même s’il m’a fallu beaucoup de temps avant de la mettre en place concrètement.

En Vérité, la méditation est un acte de tous les jours, à chaque seconde qui passe, mais je suis encore bien loin d’en être à ce stade. Il n’y a qu’en photographie que je l’applique depuis toujours même si ma prise de conscience à ce sujet est très récente.

Alors, je médite sans prise de tête. Au stade où j’en suis aujourd’hui. C’est une pause dans mon quotidien effervescent !

Ce matin, j’ai pratiqué 15 minutes de Qi Gong, 15 minutes de méditation et juste avant d’écrire cet article, j’ai écrit dans mon carnet. J’ai senti ce besoin vital d’écrire que j’avais laissé de côté depuis quelques semaines. Je ne crois pas avoir trouvé THE rituel idéal de ouf magique.

Ce que j’expérimente en ce moment, c’est de faire comme je le sens, quand je le sens.

La seule chose dont je suis sûre c’est que lorsque je m’éloigne de la pratique des Arts internes, de la méditation, de l’écriture et de prendre un temps pour mettre le nez dehors, ça s’embrouille dans ma tête. Au début, je ne m’en rends pas trop compte.

Arf, un jour, c’est pas grave. Deux jours … ah c’est rien … Puis 3, puis 4 … etc …

Et là, je commence à me dire que je ne comprends pas et je me remets à douter, à avoir les idées embrouillées.

Ensuite, instinctivement (mon corps doit se souvenir je crois …), je remets en place ces outils magiques qui fonctionnaient pour moi jusqu’à ce que je les envoie aux oubliettes !!!

Et là, tout devient clair ! Comme un coup de baguette magique ! Seulement ce n’est pas juste « magique« , ça demande de s’impliquer. Ce n’est pas un loisir du dimanche !

 

Ce n’est pas un loisir du dimanche de t’impliquer pour toi et pour ta vie !

 

A l’heure où j’écris, je crois que je viens de comprendre et d’intégrer physiquement et concrètement, les principes que la meilleure Sifu de tous les temps m’a appris. Il y a une réelle différence entre le comprendre et l’intégrer. Quand tu intègres, tu ne fais plus machine arrière, tu sais que tout a un sens et que c’est vital pour toi et pour ta vie.

Je ne sais pas si tu imagines, toi, là, derrière ton écran, ce que je suis en train de vivre en écrivant ces lignes. Même le texte que Carine a écrit pour moi prends tout son sens. C’est comme si j’avais de nouveaux yeux ! Encore ! (oui, ce n’est pas la première fois que ça m’arrive, cette sensation d’avoir de nouveaux yeux).

Je vois plus clair. Plus lumineux (même si le temps est nuageux dehors).

Comme si je voyais le monde qui m’entoure avec plus de consistance.

 

Du coup, comment je médite concrètement ?

Je me pose. Je m’assoie dans un endroit confortable pour moi. Ça peut être sur mon canapé, par terre, dehors … Souvent, je suis en tailleur. Je ferme les yeux et je respire en conscience. Je laisse les pensées passer …

Si elles m’emmènent trop loin, je reviens au présent en me focalisant sur ma respiration et ainsi de suite.

 

Je médite en silence.

J’adore écouter le silence.

 

J’aimerais bien méditer une heure d’affilée mais je n’y suis pas encore arrivé. Cette semaine, je teste. Je me mets un chrono d’une heure et j’arrête quand je le sens. Pour le moment, je m’arrête toujours plus ou moins au bout de 20 minutes.

Je pressens qu’en méditant plus longtemps, je pourrais avoir accès à des dimensions plus subtils de mon Être.

Je sais ô combien les effets de la méditation sont puissants !

C’est après une méditation que j’ai décidé de quitter Facebook ! C’est après une journée off en mode « slow life » que j’ai osé lancer « Deviens qui tu es » et qu’une heure plus tard, j’avais déjà ma première inscription.

 

Au delà de la méditation, le silence a des bienfaits insoupçonnés.

 

Le silence laisse de la place aux nouvelles idées, aux nouvelles inspirations, à la douce mélodie d’une musique, à la voix d’un enfant, ton enfant intérieur, toi, ta voix intérieure, ton intuition …

 

Aujourd’hui, je te propose d’expérimenter le silence pendant 5 minutes ou quelques heures comme ça te chante ! Médite, fais rien ou contemple… et écoute … Laisse venir ce qui arrive à toi, les pensées qui vont se présenter, les idées qui vont émerger. Juste après, prends un temps pour écrire et laisse émerger ce qui vient.

Je suis contente de reprendre l’écriture sur le blog. Je te souhaite une belle journée et te dis à très vite pour de nouvelles Aventures !!!

Marie,

Photographe de l’Âme, Révélatrice de Beauté, Eveilleuse de Conscience.

 

Je ne sais pas glander …

Je ne sais pas glander sereinement. J’admire tous ces gens qui arrivent à glander sans se sentir coupable de ne pas avancer dans leurs projets. Franchement, si vous avez un remède miracle pour apprendre à glander sereinement, je prends 😀

Je ne sais pas glander. Je ne sais pas « faire RIEN ».

Je sais méditer.
Je sais aller marcher en Nature.
Je sais pratiquer le Qi Gong.

Je sais que ça me fait du bien, que ça me recharge en énergie et que ça m’aide à avancer plus vite dans mes projets lorsque je fais de ces rituels une priorité dans ma journée.

Pourtant, parfois, je les passe à la trappe, je me dis que c’est pas grave et que je verrais ça plus tard parce que j’ai tellement de choses à faire, j’ai tellement d’idées qui pétillent et de projets à mettre en place !!!

Alors, je cherche à être productive, à avancer sur tel ou tel projet, mais comme je n’ai pas accordé de temps et d’espace au fait de prendre soin de moi et de faire de la place à ma créativité, j’avance … lentement.

J’ai l’impression de brasser de l’air, de ne servir à rien, d’être inutile et de glander mais … mal. Je glande mal. Je ne sais pas glander sereinement.

C’est marrant. Je crois que j’écris c’est quelques lignes pour me faire un rappel à moi-même. Comme pour me rappeler que prendre soin de moi ET faire de la place à ma créativité doivent TOUJOURS être mes PRIORITÉS de la journée, avant tout autre chose.

Pourtant, je le sais. Mais tu sais, des fois on a beau le savoir, on a quand même l’esprit rebelle de temps à autre. Ça arrive et je crois que c’est Normal ET Humain.

Aujourd’hui est un jour particulier. Je crois que c’est pour ça que mon cerveau part un peu dans tous les sens.

C’est un jour particulier parce que j’ai décidé de me lancer dans une nouvelle Aventure et de te proposer d’embarquer avec moi. Alors, je trouve 1000 autres choses à faire plutôt que de lancer sereinement « La Team de Tous les Possibles » !!!

Tu sais, c’est comme si tu étais au bord du précipice, que tu savais qu’en bas, LE truc qui te fait vraiment Kiffer te tendait les bras, mais malgré tout, tu ne vois pas l’issue, tu ne sais pas comment tout ça va s’imbriquer. Tu te poses 52624 questions, tu te demandes si tu es légitime ou pas (oui elle est toujours là cette foutue légitimité mais on va pas la laisser faire non mais oh !)…

Aujourd’hui, je crois vraiment que j’écris ce post pour moi-m’aime. De toute façon, tu n’auras sûrement pas le temps de le lire si tu es en train de manger du chocolat :p

Pas de grand discours, juste un constat :

Je ne sais pas glander…

Alors si toi tu sais faire et que tu as envie de me dévoiler ton secret, partage-le avec moi en commentaire, je ne le répèterais à personne sauf en cas d’urgence 😀 😀 😀

Marie,
Artiste, Conférencière, Éveilleuse de Conscience