L’art de la pause …

L’art de la pause …

Ou comment j’ai « hacké » mon cerveau ?

Depuis quelques jours, je me réveille à l’aube.
Dès 4-5H, j’ai les yeux grands ouverts et impossible de me rendormir !

Et pourtant, à l’heure où je t’écris je suis en pleine forme !

Ce matin, j’ai goûté à l’Art de la Pause …

 

 

Bien que je prône cet Art, j’ai parfois du mal à m’arrêter avec mon cerveau qui fuse dans tous les sens à 15000 à l’heure.

Mais bon, aujourd’hui c’est dimanche, alors faut pas déconner quand même hein !

Depuis ce matin, je me livre à au 1er exercice du livre « Magical Timing » de Diane Ballonad Rolland, qui consiste à faire un état des lieux pour comprendre ma relation au temps.

Je t’avoue que c’est pas trop mon truc de faire des tableaux mais bon, je me suis dit, une semaine dans ta vie Marie, tu peux quand même essayer pour voir.

Diane propose de noter toutes les tâches que tu accomplies dans ta journée, le temps que tu estimes y passer et le temps que tu y passes réellement + prendre en compte le nombre de fois où tu as été interrompu.

On va pas se mentir, c’est un peu chronophage. Toutefois, l’exercice est intéressant.

J’essaie de me programmer 2 heures de pause dans ma semaine à un moment précis, comme un rendez-vous non négociable mais j’avoue que j’ai beaucoup de mal à tenir. Je pense à tout ce que j’ai encore à faire et ces deux heures ne sont pas toujours utilisées à bon escient, surtout que mon cerveau à une forte tendance à la rébellion quand on lui insurge de faire quelque chose.

Alors, ce matin, j’ai décidé de l’arnaquer !

J’ai arnaqué mon cerveau 😀

Je t’explique :

J’ai noté dans mon fameux tableau que j’allais me balader pendant 30 minutes.

Je suis sortie à la fraicheur du matin. Il y avait encore personne dehors. Franchement c’était trop bien !!! Et j’ai pris touuut mon temps !!!

 

 

Je me suis arrêtée pour contempler, j’ai enregistré le chant des oiseaux sur mon dictaphone, j’ai photographié ce qui m’appelait en chemin… La lumière était bellleeee !!!

 

 

Je sentais que là je prenais vraiment mon temps. Comme si le temps n’existait pas.

C’était doux et paisible. Je remarque que c’est encore doux et paisible d’ailleurs. Ça a donné le ton pour la journée <3 <3 <3

J’ai marché jusqu’au Parc Monplaisir (c’est quand même un joli nom pour un parc tu trouves pas ?) et j’ai eu envie de faire mes exercices de Qi Gong du Dragon dehors (spéciale dédicace à Fabienne). J’étais toute seule en pleine nature, un plan d’eau juste devant moi. C’était vraiment délicieux comme moment :O J’ai fait mes mouvements pendant 30 minutes sans voir le temps passer.

Je suis rentrée tranquillement, j’ai médité, puis j’ai bu un thé Lapacho (Arbre de Vie) avec un carré de chocolat noir 99% savoureux, pendant que le soleil me caressait la peau.

Quand j’ai checké mon super chrono qui analyse ma relation au temps, j’avais pris 2 heures de pause. Deux heures de pause en vrai de vrai !!!

Danse de la joie !!! J’ai arnaqué mon cerveau !!!

Du coup, j’ai utilisé le même stratagème pour l’écriture de mon livre. Quand je me bloque 2 heures, je me dis ah la la y’a le temps et Monsieur le Cerveau là-haut se laisse divertir par le moindre truc. Et là ! Re-Danse de la Joie !!!

J’ai écrit 30 minutes intensive ! 30 minutes en vrai de vrai ! Pas 30 minutes en me laissant distraire !

Et entre tout ça, j’ai eu le temps de faire plein d’autres choses, lire, faire une micro-sieste, écrire, écouter un super podcast​, écrire ma newsletter, passer du temps avec mon amoureux, manger des crêpes, … et ralentir sans me culpabiliser.

Finalement, on a tout le temps. Y’a pas d’urgence. On a tous 24 heures dans une journée. A nous de les utiliser comme bon nous semble.

Et aussi, sans compter le temps où je suis en train d’écrire ce roman, j’ai quand même passé 175 minutes sur Facebook :O

C’est vrai que je suis très active sur ce réseau social, mais plus de 2 heures quand même ! C’est abusé !

Le bon côté, c’est que j’ai eu plein d’échanges super intéressants avec plein de gens.

Le mauvais côté, c’est quand tu te sens coupable, tu te dis : « han c’est mal, je n’ai rien fait de ma journée ».

C’est quand même un peu dur parce que c’est faux, je n’ai pas rien fait de ma journée.

J’ai décidé de me pardonner pour aujourd’hui.

– Je te pardonne.
– Je suis désolée.
– Je t’aime.
– Merci.

Je m’engage à continuer cet état des lieux toute cette semaine pour mieux comprendre ma relation au temps.

Ça me fait rire, là où j’ai passé le moins de temps aujourd’hui, c’est dans ma salle de bain !

Je suis curieuse de savoir ce que ça va donner dans mon organisation personnelle et professionnelle.

Je t’en dirais des nouvelles 🙂

Et toi  ? Tu en es où avec ta relation au temps ?

Je t’envoie plein de good Vibesss pétillantes et colorées !!!

A demain pour de nouvelles Aventures !!!

Marie,
Utopiste à Plein Temps,
Révélatrice de Lumière
Droguée au Positif,
Sujette au Grain de Folie Artistique.

Défi Nature J26/27 L’Arbre de Vie

Défi Nature J26/27 L’Arbre de Vie

L’Arbre de Vie … 

C’est tout de suite ce qui m’est venu à l’esprit lorsque j’ai rencontré cette arbre à la sève débordante à deux pas de chez moi ! Je suis restée devant comme fascinée … 

 

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Avant d’arriver dans ce haut lieu de rassemblement « arbresque » où je n’ai pas croisé un seul humain … 

Guidée par une envie débordante de me rendre au Jardin des Géants à Lille/La Madeleine, me voilà hypnotisée dès mon arrivée… 

 

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Comment une telle beauté pourrait nous laisser indifférents ?

 

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Et pourtant … C’est bien ce qui se passait autour de moi, lorsque j’ai rencontré un troupeau d’humains accrochés à leur téléphone en train de chercher des Pokémons ! 

J’avoue que j’ai un peu flippé. Je me suis sentie en complet décalage comme sur une autre planète, et en même temps, sereine, bien ancrée dans MA réalité. 

Très vite mon attention s’est à nouveau tournée vers la Nature, faisant abstraction totale cette avancée technologique de réalité virtuelle environnante, qui m’est totalement étrangère.  

 

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Je suis heureuse d’avoir eu la chance d’admirer cette beauté, ce détail qui a attiré mon attention.

Comme si la Nature m’offrait ce cadeau à chaque instant. 

 

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Je suis fière d’avoir trouvé cette fleur pleine de douceur et de légèreté,

pendant que le monde chassait le « Pokémon ». 

 

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Nous avons le choix d’entrer dans cette cage à notre guise. Nous pouvons choisir de nous y enfermer ou d’en faire une alliée, nous poussant à admirer la beauté qui nous entoure … Nous pouvons voir au travers, 

changer notre regard, voir les choses autrement, différement. 

Porter un regard nouveau à 360° …

 

Comme cette ribambelle de cœurs qui danse harmonieusement parmi ces grandes feuilles.

 

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Comme cette tige légère qui s’agite au souffle du vent … 

 

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Comme ce monde hors du temps qui  m’emmène ici et ailleurs à la fois. 

 

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Ce monde qui m’offre le paradoxe de voir la beauté dans ce grillage qui forme un cœur (oui, je sais, je vois des cœurs partout !).

Ce monde qui me donne envie de faire voler en éclat ce grillage pour laisser la Nature s’exprimer à sa guise !!! 

Ce grillage que je remercie « quand même » puisqu’il m’a offert l’opportunité de capter cet instant. 

 

Nous pouvons choisir de regarder le monde à travers une réalité virtuelle augmentée. 

Nous pouvons choisir de regarder le monde à partir de là où nous sommes et d’Être là, pleinement présent à chaque instant.

Nous pouvons choisir de ne voir que les obstacles sur notre chemin ou de les contourner pour les transformer en opportunité.

 

Avant de rentrer chez moi, j’ai trouvé un banc en plein milieu des fleurs de ce jardin sublime. J’ai rangé mon appareil photo et j’ai ressenti ce besoin d’écrire qui survient parfois (euh …) souvent, chez moi. Et que je n’écoute pas toujours. 

Là, ça a été le flot d’inspiration de ouuuffff !!! ET l’Etincelle ! La pièce du puzzle dont j’avais besoin pour avancer dans mes différents projets ! 

C’est super puissant ! C’est vraiment Magique ! Quand tu te (re)connectes à toi, à qui tu es. Quand tu te mets à l’écoute de ta voix intérieure, que le brouhaha mental se tait pour lui laisser la place, c’est un peu comme recevoir un cadeau du Ciel. 

C’est comme ça que ça se passe chez moi en tout cas. 

Et toi ? Il se passe quoi pour toi quand tu prends un moment pour te ressourcer sans objectif particulier ? Est-ce dans ces moments-là que tes plus belles aspirations arrivent ? 

Peut-être que ça fait longtemps que tu ne t’es pas posé. Peut-être que ce n’est pas ton habitude. Si c’est le cas, essaie juste une fois, ou même plusieurs, pour l’expérience. Même si tu trouves ça bizarre au départ. 

Je trouve que ça déclenche des choses Magiques ! Mais en fait c’est juste la Vie ! Que par moment, l’on oublie, on s’oublie …

Voir la Beauté grâce à la photographie intuitive – atelier autonome en ligne

Les ateliers d’initiation à la photographie intuitive sont une invitation à faire une pause et à regarder le monde autrement.

Un atelier en ligne créé sur 30 jours que tu auras le loisir de suivre à ton rythme, en dansant avec ta vie quotidienne.

Une proposition en multi-dimensions pour changer de regard sur ton environnement de tous les jours, être pleinement présente et capter l’Essence-Ciel à travers la photographie, avec un outil aussi simple que ton téléphone.

Défi Nature Jour 23 : j’ai 3 ans

Défi Nature Jour 23 : j’ai 3 ans

Ne me demande pas pour quoi 3 ans. 

J’aurais pu tout aussi bien dire : « je suis haute comme 3 pommes ! » 

Aujourd’hui, lors de ma ballade matinale, je me suis mise à la hauteur d’un enfant de 3 ans. 

Et j’ai vu la Nature reprendre ses droits…

 

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Nous coulons du béton …. érigeons des murs, bâtissons des routes. Et malgré toutes ces « barrières » que nous construisons, la Nature s’éveille encore ! Elle trouve encore la place de pousser, entre deux morceaux de béton !

 

Et surtout elle trouve la Force, la Puissance, l’Energie

de nous montrer qu’elle est encore vivante !

 

 

Même si elle doit fissurer quelques millimètres de béton …

 

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Elle nous rappelle le cycle de la vie, de l’Amour qui nait et renait sans cesse …

 

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Elle nous montre l’Abondance …

 

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Elle nous apprend à cohabiter, 

à assumer de prendre sa place dans ce monde …

 

 

Exister

Vivre

Rayonner

 

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Chaque jour qui passe, je prends de plus en plus conscience que toutes les réponses sont là, juste devant nos yeux … 

Et toi ? Qu’est-ce qui t’a été inspiré aujourd’hui ?

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Défi Nature Jour 20 : la tête dans les nuages

Défi Nature Jour 20 : la tête dans les nuages

20. 

20 comme le bon VIN.

20 comme quatre-VINGT jours (rien à voir avec la loi de pareto ! )

20 comme Léonard de VINci (oui décidément il me poursuit toujours 😉 )

 

Ce matin, j’ai pris un grand bol d’air, la tête dans les Nuages … 

 

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Ça me rappelle quand j’étais petite. J’adorais chercher des formes dans les nuages, je voyais tout un tas de personnages ou de situations loufoques ! 

Toi aussi tu faisais ça ? 

 

Aujourd’hui, ça va bien au-delà d’une forme que je peux imaginer. 

C’est plus de l’ordre du ressenti.

 

Comme une sensation 

de douceur, de légèreté et de liberté. 

 

Et ce matin, j’ai senti à nouveau, ce nuage de coton qui m’entourait hier, lors de ma séance de shiatsu qui m’a fait le plus grand bien ! 

A la fin de la séance, j’ai ressenti toute ma force enveloppée dans un nuage de coton tout doux. C’était waouhhh !!! Cette force dans laquelle je me retrouve lorsque je côtoie les arbres et leurs grandes racines. 

 

Ce défi Nature prend tout son sens et m’amène a énormément de compréhensions, sur moi-même et sur le monde qui m’entoure.

 

Je me rends compte que c’est ce que je transmets naturellement à travers les ateliers de photographie intuitive. J’en prends conscience jour après jour, grâce aux témoignages des participants… 

 

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Dans un monde où les couleurs s’opposent, elles peuvent aussi 

trouver l’harmonie pour créer quelque chose de beau et d’unique. 

 

 

Nous pourrions ramener cela à l’humain.

 

Dans ce monde où la différence semble être un « problème », ne pourrions-nous pas en faire notre force pour peindre ensemble un monde de douceur aux mille couleurs ?

 

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Si nous cherchions la lumière dans l’obscurité …

 

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Au lieu de se mettre le cerveau en pagaille…

 

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Se rassembler pour créer … 

 

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Avec tout plein de soleil dans nos coeurs 🙂

 

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Et toi ? 

Prends-tu le temps de prendre le temps ? 

Quel est ton défi du moment ? 

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Défi nature jour 8 : le temps d’une pause

Défi nature jour 8 : le temps d’une pause

Un grand bol d’air pur à la campagne…

 

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Etre dans un autre espace-temps …

 

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Avancer 

TOUJOURS 

Quoi qu’il arrive 

 

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Se démarquer

 

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Tracer sa route

 

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Hors des sentiers battus

 

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S’élever

dans son 

plein potentiel 

et ses 

multiples talents.

 

Les jours qui suivent promettent d’être intenses. 

Les articles se mettent en pause pour quelques jours. 

 

Voir la Beauté grâce à la photographie intuitive – atelier autonome en ligne

Les ateliers d’initiation à la photographie intuitive sont une invitation à faire une pause et à regarder le monde autrement.

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Défi nature jour 6 : la symphonie des arbres

Défi nature jour 6 : la symphonie des arbres

A première vue, rien d’extraordinaire… Ce n’est qu’une allée parmi tant d’autres, en plein milieu de la circulation urbaine. 

Que vais-je donc bien pouvoir trouver comme Trésors ici ? 

Je passe très souvent dans cette allée, souvent pour aller d’un point à un autre en un temps déterminé ! (c’est pas la course contre la montre non plus hein, mais tu sais ce que c’est … Tu as rendez-vous à telle heure quelque part et tu traces, quoi ! )

Si tu as bien suivi l’histoire d’hier, l’apparition de la petite fille rebelle a eu du bon ! Parce qu’avec son petit air révolté, en mode : « je fais c’que j’veux nananèreuuhhh !!! », elle est venue se promener ici en mode touriste, sans appareil photo. 

J’ai alors vu les choses sous un angle tout à fait différent … 

 

Alors aujourd’hui, ça coulait de source d’y revenir avec mon appareil photo sous le bras, pour te partager un petit extrait des Trésors que j’ai trouvé sur mon chemin 🙂 

La symphonie des Arbres

J’ai plongé en plein cœur des troncs d’arbre qui trônaient de part et d’autre de mon chemin … 

 

Ils ont pourtant (presque) l’air tous pareils, comme ça, au loin… 

Et pourtant … Quelle diversité :O 

 

 

Ils s’expriment tous d’une manière différente …

 

 

Unique et multiple à la fois … 

 

 

Et pourtant bien enracinés dans la Terre … 

 

Arbre enraciné

 

En eux, j’y vois tantôt une sculpture, tantôt une peinture, et soudain, j’y vois un visage ou encore un paysage, et furtivement j’y vois encore tout autre chose, suivant l’angle avec lequel que je le/les regarde … suivant là où je porte mon attention, suivant mon ressenti du moment … 

 

 

En fait ils sont juste eux-même dans toutes leurs dimensions 🙂

 

Détail écorce d'arbre

 

Très souvent, ils font pétiller ma créativité, ils éveillent en moi des désirs enfouis, des envies de peindre et de sculpter à ma guise. 

Ils ne me jugent pas, ne se demandent pas si j’en serais capable ou pas … 

Ils peuvent même, parfois me donner envie de danser et chanter, alors que je ne suis pas très à l’aise avec ça… 

Ils me donnent des envies d’écriture, des envies de raconter, comme tu peux le remarquer… 😉

Et enfin ils m’apaisent, ils me montrent la Beauté du Monde qui m’entoure, même en plein milieu de la circulation urbaine et du brouhaha quotidien…

… qu’ils arrivent à me faire oublier, tellement ils m’emmènent en voyage dans un autre monde. 

Un autre monde, qui n’est pas si différent, puisqu’il fait partie de MON quotidien, de TON quotidien… Il suffit juste d’y prêter attention.

 

J’attire à moi ce sur quoi je porte mon attention …

Tu attires à toi ce sur quoi tu portes ton attention … 

 

Si si, je t’assure que tu arriveras à trouver du bleu en plein milieu d’un champ de pâquerettes (celles et ceux qui ont participé à mes ateliers-découverte de photographie intuitive pourront en témoigner :p ) 

Tout comme je t’assure que si tu as le cœur en joie, ta journée sera remplie de joie 🙂

Tout comme je t’assure que si tu démarres ta journée en te disant que ce sera une journée de m…, tu l’attireras aussi à toi. Et le soir en rentrant chez toi, tu te diras que tu avais raison. Et c’est vrai ! 

 

Que tu crois que c’est possible ou non, tu as raison … 

 

arbre ombres et lumière

 

Alors quel enseignement pouvons-nous en tirer aujourd’hui ?

A part celui d’Oser … 

Oser être nous-même dans nos différences, nos multiples talents, nos passions qui nous animent … 🙂

 

« On a deux vies. La deuxième commence le jour où on réalise qu’on en a juste une. » Confucius

 

Arf, je pensais pas que j’allais écrire tout ça, mais voilà chose faite ! 

Aujourd’hui, c’est fou-fou-fou, j’ai le feu en moi, la passion en moi qui m’anime :O 

Si le voyage en « Symphonie des Arbres » t’a plu, partage la bonne nouvelle a tes amis ! 

A demain pour de nouvelles Aventures !!! 

 

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