L’art de la pause …

Marie Guibouin / Blog, Nature / / 0 Commentaire / Like this
L’art de la pause …

Ou comment j’ai « hacké » mon cerveau ?

Depuis quelques jours, je me réveille à l’aube.
Dès 4-5H, j’ai les yeux grands ouverts et impossible de me rendormir !

Et pourtant, à l’heure où je t’écris je suis en pleine forme !

Ce matin, j’ai goûté à l’Art de la Pause …

 

Bien que je prône cet Art, j’ai parfois du mal à m’arrêter avec mon cerveau qui fuse dans tous les sens à 15000 à l’heure.

Mais bon, aujourd’hui c’est dimanche, alors faut pas déconner quand même hein !

Depuis ce matin, je me livre à au 1er exercice du livre « Magical Timing » de Diane Ballonad Rolland, qui consiste à faire un état des lieux pour comprendre ma relation au temps.

Je t’avoue que c’est pas trop mon truc de faire des tableaux mais bon, je me suis dit, une semaine dans ta vie Marie, tu peux quand même essayer pour voir.

Diane propose de noter toutes les tâches que tu accomplies dans ta journée, le temps que tu estimes y passer et le temps que tu y passes réellement + prendre en compte le nombre de fois où tu as été interrompu.

On va pas se mentir, c’est un peu chronophage. Toutefois, l’exercice est intéressant.

J’essaie de me programmer 2 heures de pause dans ma semaine à un moment précis, comme un rendez-vous non négociable mais j’avoue que j’ai beaucoup de mal à tenir. Je pense à tout ce que j’ai encore à faire et ces deux heures ne sont pas toujours utilisées à bon escient, surtout que mon cerveau à une forte tendance à la rébellion quand on lui insurge de faire quelque chose.

Alors, ce matin, j’ai décidé de l’arnaquer !

J’ai arnaqué mon cerveau 😀

Je t’explique :

J’ai noté dans mon fameux tableau que j’allais me balader pendant 30 minutes.

Je suis sortie à la fraicheur du matin. Il y avait encore personne dehors. Franchement c’était trop bien !!! Et j’ai pris touuut mon temps !!!

 

Je me suis arrêtée pour contempler, j’ai enregistré le chant des oiseaux sur mon dictaphone, j’ai photographié ce qui m’appelait en chemin… La lumière était bellleeee !!!

 

Je sentais que là je prenais vraiment mon temps. Comme si le temps n’existait pas.

C’était doux et paisible. Je remarque que c’est encore doux et paisible d’ailleurs. Ça a donné le ton pour la journée <3 <3 <3

J’ai marché jusqu’au Parc Monplaisir (c’est quand même un joli nom pour un parc tu trouves pas ?) et j’ai eu envie de faire mes exercices de Qi Gong du Dragon dehors (spéciale dédicace à Fabienne). J’étais toute seule en pleine nature, un plan d’eau juste devant moi. C’était vraiment délicieux comme moment :O J’ai fait mes mouvements pendant 30 minutes sans voir le temps passer.

Je suis rentrée tranquillement, j’ai médité, puis j’ai bu un thé Lapacho (Arbre de Vie) avec un carré de chocolat noir 99% savoureux, pendant que le soleil me caressait la peau.

Quand j’ai checké mon super chrono qui analyse ma relation au temps, j’avais pris 2 heures de pause. Deux heures de pause en vrai de vrai !!!

Danse de la joie !!! J’ai arnaqué mon cerveau !!!

Du coup, j’ai utilisé le même stratagème pour l’écriture de mon livre. Quand je me bloque 2 heures, je me dis ah la la y’a le temps et Monsieur le Cerveau là-haut se laisse divertir par le moindre truc. Et là ! Re-Danse de la Joie !!!

J’ai écrit 30 minutes intensive ! 30 minutes en vrai de vrai ! Pas 30 minutes en me laissant distraire !

Et entre tout ça, j’ai eu le temps de faire plein d’autres choses, lire, faire une micro-sieste, écrire, écouter le super podcast de Cindy​, envoyer des nouvelles au Cercle VIP des futurs lecteurs de ma vie d’écrivain en herbe, passer du temps avec mon amoureux, manger des crêpes, … et ralentir sans me culpabiliser.

Finalement, on a tout le temps. Y’a pas d’urgence. On a tous 24 heures dans une journée. A nous de les utiliser comme bon nous semble.

Et aussi, sans compter le temps où je suis en train d’écrire ce roman, j’ai quand même passé 175 minutes sur Facebook :O

C’est vrai que je suis très active sur ce réseau social, mais plus de 2 heures quand même ! C’est abusé !

Le bon côté, c’est que j’ai eu plein d’échanges super intéressants avec plein de gens.

Le mauvais côté, c’est quand tu te sens coupable, tu te dis : « han c’est mal, je n’ai rien fait de ma journée ».

C’est quand même un peu dur parce que c’est faux, je n’ai pas rien fait de ma journée.

J’ai décidé de me pardonner pour aujourd’hui.

– Je te pardonne.
– Je suis désolée.
– Je t’aime.
– Merci.

Je m’engage à continuer cet état des lieux toute cette semaine pour mieux comprendre ma relation au temps.

Ça me fait rire, là où j’ai passé le moins de temps aujourd’hui, c’est dans ma salle de bain !

Je suis curieuse de savoir ce que ça va donner dans mon organisation personnelle et professionnelle.

Je t’en dirais des nouvelles 🙂

Et toi  ? Tu en es où avec ta relation au temps ?

Je t’envoie plein de good Vibesss pétillantes et colorées !!!

A demain pour de nouvelles Aventures !!!

Marie,
Utopiste à Plein Temps,
Révélatrice de Lumière
Droguée au Positif,
Sujette au Grain de Folie Artistique.

 

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